ของหวาน กินแล้วไม่อ้วน

ขึ้นชื่อว่า ของหวาน มักจะมาพร้อมความอ้วน ไขมัน ส่วนเกิน ที่สาวๆหลายคนพยายามหลีกเลี่ยง ยิ่งสาวๆที่อยู่ในช่วงลดความอ้วนแล้ว ถือว่าเป็นของต้องห้ามเลยทีเดียว แต่หากควบคุมอาหารจนเคร่งครัดเกินไปก็ไม่ดี เพราะน้ำตาล มีผลกับอารมณ์ ดังนั้นทุกอย่างต้องอยู่บนความพอดี วันนี้ผู้เขียนมีไอเดียแนะนำทานของหวาน กินแล้วไม่อ้วน ไม่เป็นอันตรายกับสุขภาพมาฝากกันค่ะ ส่วนจะเป็นอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย

อาหาร

 

เมนูของหวาน สายคลีนกินได้

  • ไอศกรีมผลไม้

ไอศกรีมผลไม้

  • ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลต

  • สตรอว์เบอร์รีเคลือบช็อกโกแลต

สตรอว์เบอร์รีเคลือบช็อกโกแลต

  • ไอศกรีมบลูเบอร์รีโยเกิร์ต

ไอศกรีมบลูเบอร์รีโยเกิร์ต

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ อาหารหวานที่ยกตัวอย่างมา ถูกใจกันบ้างไหมเอ่ย นี่เป็นเพียงตัวอย่าง ยังมีอีกมากมายหลากหลายเมนู ให้ทุกคนได้เลือกตามความชอบของแต่ละคน และอาหารแต่งละชนิด ส่วนใหญ่มีวิธีทำง่ายๆ สามารถทำเองได้ เพียงเท่านี้เราก็จะได้อาหารที่ดีกับสุขภาพแล้วค่ะ และข้อสำคัญอีกหนึ่งข้อคือ การจะมีสุขภาพดีนั้น อาหารไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่มีผลต่อร่างกาย อย่าลืมดูแลร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเป็นมิตรกับสิ่งรอบๆตัวเพื่อสุขภาพจิตที่ดีนะคะ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ https://www.posttoday.com/life/healthy/517550