อาหารเช้าซีเรียล เป็นทางเลือกแสนอร่อยที่ให้คุณได้รับคุณค่าสารอาหารจากมื้อเช้าได้อย่างเต็มที่ เพียงเติมนมลงบนซีเรียล แล้วเติมผลไม้สดที่คุณชื่นชอบ เท่านี้คุณก็จะได้มื้อเช้าแสนอร่อยอย่างง่ายๆ นอกจากนี้ยังเป็นมื้อเช้าที่สมดุล และอัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญ ที่ใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาที พร้อมอร่อยได้เลย

อาหารเช้าซีเรียล01

อุดมด้วยคุณประโยชน์

อาหารเช้าซีเรียล ส่วนใหญ่ทำจากธัญพืช ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติอร่อยเมื่อรับประทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ตแล้ว คุณก็ยังจะได้รับคุณค่าสารอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น

  • คาร์โบไฮเดรต
  • โปรตีน
  • ไขมัน
  • น้ำตาล
  • ใยอาหาร
  • พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุอีกมากมาย และถ้าคุณเลือกซีเรียลที่ทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด คุณก็จะได้รับสารอาหารตามที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวันได้มากยิ่งขึ้น

อาหารเช้าซีเรียล02

ทางเลือกมื้อเช้า

อาหารเช้าซีเรียล จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยให้ทุกคนในครอบครัวได้รับสารอาหารตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ อาหารเช้าซีเรียลบางชนิดมีการเสริมแคลเซียม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกในเด็กๆ ยิ่งทานคู่กับนม ก็ยิ่งได้สารอาหารมากขึ้น

อาหารเช้าซีเรียล03

ขแอขอบคุณข้อมูล https://www.sanook.com/