สุขภาพดีต้องเลือก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

 

การเลือกกินอาหารและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง หลีกเลี้ยงการเจ็บป่วย ห่างจากโรคต่างๆได้ ดีแต่บางชนิดช่วยป้องกันโรคได้ด้วย วันนี้เรามี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาแบ่งปันสาวๆ ได้หามาดื่มเพื่อป้องกันโรคต่างๆ แต่จะมีเครื่องดื่มอะไรบ้างนั้น วันนี้เราได้รวบรวมความรู้มาแบ่งปันกัน และแต่ละชนิดช่วยป้องกันโรคที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้

 

เครื่องดื่มสุขภาพ 9 ชนิด

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

1.น้ำเปล่าช่วยกำจัดสารพิษ ซึงในแต่ละวันควรดื่มน้พเปล่าวันละ 8 แก้ว หรือ 1.5 ลิตรต่อวัน น้ำเปล่ามีหน้าที่ในการลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ

2.น้ำผักสดช่วย ป้องกันโรคอ้วน เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการลดความอ้วน แนะนำผักที่ปลอดสารพิษ จะส่งผลดีต่อสุขภาพ

3.น้ำแครอท ช่วยบำรุงสายตา สำหรับทุกท่านที่อยากบำรุงสายตา แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทปั่น แต่อย่าดื่มมากเกินไปเพราะจะทำให้วิตามินเอถูกกักไว้ในตับ

4.น้ำมะเขื่อเทศ ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังช่วยป่้องกันผิวที่แก่ก่อนวัยอีกด้วย

5. น้ำแอปเปิล ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยังช่วยพื้นฟูพลังสมาธิได้ดี แนะนำให้ปลอกเปลือกก่อนรับประทาน

6.ลูกแพร์ ช่วยป้องกันความเครียด ทำให้อารมณ์ สดใส ร่างเริง ได้ดี

7.ชา ป้องกันฟันผุ แต่ควรดื่มชาอุ่นๆ และงดดื่มชาที่เหลือค้างคืน

8. นม ช่วยเสริมการแข็งแรงของกระดูก และยังช่วยเรื่องกระดูกพรุน มีกรดไขมันช่วยให้เส้นเลือดเกิดการยืดหยุ่นได้ด้วย

9. โยเกิร์ต ช่วยขจัดสารพิษ และยังช่วยบำรุงผิวหนัง บำรุงสายตา อีกทั้งช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ทุกท่านที่ต้องการใส่ใจสุขภาพร่างกายมากกว่าที่ผ่านมา แนะนำเลือกกินอาหารและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อสุขภาพกันนะคะ เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ เป็นอย่างดี

ขอบคุณรูปภาพที่มาจาก : https://www.sanook.com/women/174837/