เวย์โปรตีน คืออะไร

เวย์โปรตีน คือ อาหารที่มีโปรตีนเยอะมากๆ เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักได้ ที่สำคัญมีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายที่ต้องได้รับซึ่งจะได้จากอาหารเท่านั้น ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเห็นว่าคนออกกำลังกาย ฟิตหุ่น เล่นกล้าม จะชอบนิยมทานอกไก่ ไก่บด ซึ่งโปรตีนจากไก่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นจึงมีการคิดค้นสิ่งทดแทนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองไม่ได้ขึ้นมา นั่นคือ เวย์โปรตีนนั่นเอง

เวย์โปรตีน

 

เวย์โปรตีน มีประโยชน์อะไรบ้าง

  1. เวย์โปรตีน ช่วยให้ร่างกายทำงานปกติ อยู่ในระดับที่เหมาะสม
  2. เนื่องจากร่างกายคนเราขาดโปรตีนไม่ได้ ดังนั้นเราจึงสามารถกินเวย์ทดแทนร่างกายส่วนที่ขาดได้
  3. โปรตีนช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
  4. การทานโปรตีนทำให้กล้ามเนื้อกระชับ แข็งแรง หุ่นดีสมส่วน
  5. โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้มีแรงที่มากขึ้น

มีประโยชน์อะไรบ้าง

 

ข้อแนะนำ

จากที่กล่าวมาข้างต้นจะเห็นได้ว่า เวย์โปรตีน มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ทั้งนี้ทุกคนควรทานในปริมาณที่เหมาะสมกับสภาพความต้องการ ให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ ของร่างกายแต่ละคน เช่น คนออกกำลังกายมากๆ นักเพาะกาย นักกีฬาที่ต้องการเสริมส้างกล้ามเนื้อ หรือทดแทนส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เพิ่มให้ร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์ที่สุด ก่อนทานอย่าลืมศึกษาให้ตรงกับความต้องการของแต่ละคนกันนะคะ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ https://www.thaihealth.or.th/blog/myblog/topic/1000/DigitalK/1671/